Problem niemal nieustannej ochoty na coś słodkiego potrafi utrudnić życie wielu osobom, zwłaszcza tym, które stawiają sobie za cel zrzucenie nadmiarowych kilogramów. Często jest to efekt diety ubogiej w chrom lub po prostu niewłaściwie zbilansowanego jadłospisu. Jak zatem zapobiec częstym pokusom na cukierki, ciastka czy czekoladę? Wskazane może być spożywanie określonych napojów.
Nie da się ukryć, że wiele osób uwielbia słodkie przysmaki. Nierzadko jednak sięgamy po nie zdecydowanie za często, szczególnie gdy jesteśmy w trakcie procesu odchudzania i musimy stawić czoło pokusom. Czy istnieje skuteczna metoda radzenia sobie z tym utrudnieniem?
Zamiast poddawać się chęci jedzenia słodkości, możemy spróbować pięciu napojów, które mogą pomóc zmniejszyć tę chęć. To alternatywa dla tych, którzy chcą unikać konsumpcji ciasta, cukierków czy czekolady.
Sok z arbuza to jeden ze sposobów na opanowanie pragnienia słodyczy. Mimo że zawiera cukry, są one pochodzące z naturalnych źródeł. Dodatkowo, picie soku z arbuza daje nam dostęp do wielu witamin i dużej ilości błonnika, zwłaszcza jeśli spożywamy również miąższ. Ale arbuz to nie tylko słodki smak, to również bogactwo magnezu, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Kiedy ten poziom jest prawidłowy, nasze pragnienie słodkości jest mniejsze.
Jednym z prostszych rozwiązań, które sugerują dietetycy i naukowcy, jest picie odpowiedniej ilości wody. Nawet kiedy czujemy głód, wystarczy wypić szklankę wody, co może pomóc nam oprzeć się pokusie związanej z konsumpcją słodyczy.
Herbata matcha to kolejny napój, który skutecznie radzi sobie z problemem ochoty na słodkie. Jej wysoka zawartość L-teaniny, aminokwasu odpowiedzialnego za zmniejszanie stresu i niepokoju, może pomóc zdusić kompulsywne podjadanie.