Nerwice lękowe są uważane za jedno z najczęstszych schorzeń psychicznych na całym globie, dotykające około 4% populacji. Chociaż standardowym podejściem terapeutycznym do tej choroby są antydepresanty, które mogą powodować różne skutki uboczne, wielu specjalistów zdrowia psychicznego podkreśla wartość psychoterapii i naturalnych suplementów dietetycznych jako potencjalnych alternatyw. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej tym niekonwencjonalnym rozwiązaniom.
Ważne jest przede wszystkim, aby zrozumieć, że problemy psychiczne, takie jak nerwice, choć często są bagatelizowane lub ignorowane, stanowią poważne obciążenie dla wielu osób i powinny być traktowane na równi z chorobami somatycznymi. W niektórych sytuacjach konieczne może być skorzystanie z pomocy profesjonalnej psychiatrii, ale w przypadku łagodnych czy umiarkowanych postaci nerwicy spróbować można naturalnych metod leczenia, które opierają się na ziołach i suplementach diety.
Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy to, co odczuwasz, to nerwica, czy może zwykły stres? Jakie są między nimi różnice? Stres jest naturalnym odruchem na negatywne bodźce, których doświadczamy wszyscy. Może mieć objawy zarówno fizyczne jak i psychiczne, o różnym nasileniu, ale zazwyczaj ustępują one, gdy źródło stresu znika. Nerwica lękowa to natomiast przewlekły stan lęku, obaw czy psychicznego dyskomfortu, który niekoniecznie musi być bezpośrednią reakcją na jakikolwiek bodziec. W okresach zaostrzenia choroby pacjenci często doświadczają poczucia lęku i strachu wywołanego przez najprostsze zdarzenia.
Objawy nerwicy i stresu mogą być bardzo podobne i u różnych osób mogą prezentować się na różne sposoby. Do najczęściej występujących należą: zawroty głowy, mdłości, biegunka, bóle brzucha, napięcie mięśniowe, problemy ze snem, gniew lub rozdrażnienie, bóle głowy, nadmierne pocenie się, zmiany apetytu, zmiany tętna (w tym kołatanie serca), mrowienia lub drętwienia, tiki nerwowe (np. w oku), problemy z koncentracją, poczucie nadchodzącej katastrofy, ataki paniki, szumy uszne, zaburzenia widzenia (takie jak błyskanie, nieostrość czy nadwrażliwość na światło) oraz hiperwentylacja (czyli zbyt szybkie oddychanie).